パーソナルトレーニング

トレーニング効果を最大化するため、まずストレッチ整体から行います。 “評価”と呼ばれる体の状態をチェックすることからスタートし、柔軟性が悪い部位になぜ硬さが集中しているかを把握します。

硬さの原因を探り、影響を与え合う部分を打ち消しながら、動かせる範囲を広げていきます。

パフォーマンス向上には効率よく力を伝える必要があります。運動動作の伝達機能が低下している場合、本来は30%程度の力で動くところをコントロールができずに80%の力が入ってしまうなど、自身の身体を思うように動かせず、体の不調の原因になります。連動性向上のトレーニングにより、体のスイッチを入れていきます。

筋力を向上させることは、皆様の理想の体を作る土台となる部分です。日常生活の中だけでは筋肉が育ちにくく、適切なフォームや重量、回数で筋肉を育てていきます。

心肺機能が柔軟性、神経伝達、筋力の歯車を回し最大限のパフォーマンスを発揮してくれます。

いかに体の中にあるエネルギーを筋肉に送り届けることができ、そのエネルギーを持続的に使い続けることができるかが大切です。

ボディメイクには栄養面からのアプローチが必要不可欠です。数多くのダイエットを実現させてきた栄養士資格保有のトレーナーが、リバウンドしにくい食事指導を行います。

※ご利用プランにより料金が異なります。詳しくは店頭までお問い合わせください。