新しいトレーニングツール(FLOWIN)を導入しました！
みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design麻布十番店です。
今回は、新しく導入したツールのご紹介です！
フローイン(FLOWIN)
フローインと呼ばれる、ツルツルする床の上で
動くトレーニングを行うツールになります。
※陸上の10種競技においてスウェーデン代表として活躍したCEOのGlennと、
商品開発責任者で理学療法士のバックグラウンドを持つConnyという方が、
アスリートのパフォーマンスアップを目的に作ったトレーニングツールです。
日本で一番有名なのは
サッカーの長友選手が使用していることだと思います。
一般的なトレーニングツールのように
重さによって負荷をかけるだけではなく
全身の動きの中で、自分の体をコントロールすることで
負荷をかけていくことが可能
になります。
【東舘トレーナーおすすめのトレーニング】
フローインを使用したおすすめのトレーニングをご紹介します！
①レッグクロスマウンテンクライマー
腕立て伏せの状態から足を斜め方向に持ち上げ
捻りを加えて行うトレーニングです。
体幹部は直線的な動きだけではなく、ひねる動きが入ることで、より機能的に体を動かすことができるので、おすすめしております。
②レッグカール
仰向けの状態から膝の曲げ伸ばしを行います。
背面に力を入れて姿勢を保持しながら、ハムストリングスを使うトレーニングです。
背面がうまく使えることで姿勢の良さや体の強さに関係しやすいので、ぜひ行っていただきたい種目です。
③ボディソウ
プランクのような姿勢から後に下がるトレーニングです。
腰を反らないように体を後に移動させることで、体幹部の筋肉に常に刺激を入れ続けることができます。
腹筋を割りたい人はおすすめです！
ご来店の際には、ぜひチャレンジしてみてください！
麻布十番、東麻布のパーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
東舘
店舗情報
【業界初！難関資格保有のトップトレーナーのみ在籍のジム】
パーソナルトレーニング&パーソナルストレッチジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
（ココダカラ ボディデザイン）
- 住所：
東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階 - 最寄り駅からのアクセス：
麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分 - 近隣からのアクセス：
東麻布1丁目~3丁目から徒歩4分
三田1丁目から徒歩5分
麻布台2丁目から徒歩3分
麻布永坂町から徒歩5分 - 営業時間
9:00-22:00 (不定休) - 電話番号
070-8987-6824
代表トレーナー：東舘 亮太朗※
女性トレーナー：平沼 りこ
機能改善トレーナー：磯辺 龍
※正字：東館 亮太朗
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2022年9月23日 更新