よくあるご質問
はじめての方へ
Q: CoCoDakara Body Designはどんなパーソナルジムですか？
- 全てのトレーナーが難関資格を保有しており、自分を高めることに妥協しないお客様へ、理論に基づいた高品質の体作りをサポートします。プロアスリート選手、歌手、モデルのトレーニングを手がける最高水準のメソッドをご体感いただけます。またパーソナルトレーニングをいつでも気軽に通っていただけるものにしたく、月会費不要の都度払いプランをご用意しています。
Q: 店舗まではどうアクセスすればよいですか？
- パーソナルジム CoCoDakara Body Design 麻布十番店は、東京メトロ南北線/都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅から徒歩約4分、都営地下鉄大江戸線 赤羽橋駅から徒歩約4分の場所にございます。
Q: 利用料金はいくらですか？
- パーソナルジム CoCoDakara Body Design 麻布十番店は月会費無料の都度払いプランをご用意しており、1回あたり30分7,000円(税込7,700円)～ご利用いただけます。またコンディショニングを行うストレッチ整体コースも同額にてご用意しております。詳しくは料金ページ、トレーニングプランページをご確認ください。
Q: パーソナルトレーニングとはどんなものですか？
パーソナルトレーニングとは、一人で行うトレーニングとは異なり、プロのトレーナーと1対1で行うトレーニングのことです。パーソナルジム CoCoDakara Body Designでは、ボディメイク・パフォーマンスアップ・リハビリ・ダイエット等のお客様のニーズ・コンディションに合わせ、完全オーダーメイドのトレーニングメニューによりトレーニングを実施しています。
また体は常に変化し続けるものです。ボディメイク・ダイエット等の目標達成のためには、運動習慣をつけ、より良い体作りや体の維持していくことが必要です。
そのためには運動を始めたばかりのお客様はまずは週1回～のトレーニングを目安に、体のメンテナンスや長期的な体の維持のためにトレーニングを行いたいお客様は月１などのペースで、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けるのも一つの手です。
パーソナルジム CoCoDakara Body Designでは、月会費無料の都度払いプランを採用しているため、お客様の目的・ペースに沿ったパーソナルトレーニングが可能です。
Q: 他のパーソナルジムとどのような違いがありますか？
神経伝達×筋力×スピード×柔軟性×心肺機能×栄養を組み合わせ、これらが相互に連鎖されるようトレーニングを行うことで、体は最高のパフォーマンスができるようになります。
筋力だけ鍛えるトレーニングではパフォーマンスは変わらず、根本的な体作りは行えません。
パーソナルジム CoCoDakara Body Designではこれらの要素を重要視し、ケガを予防するための筋力の活性化、筋肉への神経伝達の改善、筋力向上のためのパワートレーニング、脂肪燃焼のための心肺機能へのアプローチ、そして体を作り上げる栄養摂取指導を、それぞれのお客様の悩みに合わせ、完全オーダーメイドで最適なトレーニングを提供します。
またパーソナルジム CoCoDakara Body Designでは、月会費無料の都度払いプランを採用しているため、お客様の目的・ペースに沿ったパーソナルトレーニングが可能です。
運動を始めたばかりのお客様はまずは週1回～のトレーニングを目安に、体のメンテナンスや長期的な体の維持のためにトレーニングを行いたいお客様は月１などのペースで、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
Q: ダイエットのために厳しい食事制限はありますか？
- 無理な食事制限をこちらから強要することは一切ありません。食事もトレーニングと同じで、自分のライフスタイルに合うものを見つけていかなければ目標を達成したとしても、その身体を維持することはできません。基本的には皆様の食事の写真を送っていただき、その食事状況をもとにアドバイスを行うレコーディングダイエットを採用しています。
Q: パーソナルジムは、運動が苦手でも通えますか？
パーソナルジム CoCoDakara Body Design 麻布十番店では、運動が苦手だったり習慣がなくても、トレーナーがお客様に合わせた無理のないオーダーメイドのプログラムでトレーニングを進めますので、全く問題ございません。
低負荷からのトレーニング種目も多種多様あり、ゴムチューブを使用したトレーニング、体のバランス感覚を改善するトレーニング、神経伝達を改善するトレーニングなど、まずは体を動かしやすくする適切なアプローチを行うことで、効率的に楽しみながらトレーニングをしていただけます。
もしご不安なことがありましたら、体験トレーニング前でもご相談が可能ですので、いつでもお気軽にご相談ください。
Q: 年齢や性別などの条件はありますか？
年齢や性別などの条件はございません。
体育指導を目的とした小学生のお子様から、怪我の予防を目的とした70代のお客様まで幅広い世代のお客様にトレーニング指導の経験があります。
なお18歳未満のお客様に関しては、親権者の同意が必要となります。
Q: 身体に怪我や痛みがありますが、大丈夫ですか？
怪我の程度にもよりますが、リハビリを得意としているトレーナーが在籍しておりますので、怪我や痛みの状況をヒアリングし、トレーニングが可能かどうかご相談させていただければと思います。
体験トレーニング前でもご相談が可能ですので、いつでもお気軽にご相談ください。
Q: 毎週通わなければいけませんか？
お客様のライフスタイルに合わせて、どのような頻度でも通っていただけます。初回トレーニング時等に、お客様のご希望に合わせたトレーニング頻度も別途ご提案させていただきます。
また予約ページではトレーナーの空き時間を24時間ご確認いただけますので、お客様のご都合の良いタイミングに合わせご予約いただくことが可能です。
体験トレーニングについて
Q: 予約はどのように行えばいいですか？
まず、「ログインする」画面もしくは、予約ページより、アカウントを作成してください。※登録料はかかりません。
その後予約ページより、ご希望のトレーナー・日程を選択し、ご予約ください。
予約申込受付は、トレーニング開始時刻の2時間前までとなります。
なおこの時点では仮予約ステータスとなり、その後トレーナーが予約申込を承認することで予約が確定します。
Q: 体験トレーニング当日は何が必要でしょうか？
トレーニングウェア上下、飲み物、タオルをご持参ください。
なおパーソナルジム CoCoDakara Body Designでは足裏からの神経伝達向上のため、裸足でのトレーニングを実施しておりますので、シューズは不要です。
（ご希望によりご持参のシューズを履いてのトレーニングも可能です）
お支払い方法はクレジットカード、電子マネーからお選びいただけます。現金のお支払いは承っておりませんので、対象のお支払い方法にてご準備いただけますようお願いいたします。
Q: 体験トレーニングはどのぐらいの時間がかかりますか？
- 体験トレーニングは、合計約60分（トレーニング45分、カウンセリング/トレーニングメニュー提案等15分）となります。
Q: カウンセリングではどのようなことをしますか？
- お客様のトレーニングの目的から本当になりたい姿を確認させていただき、その目標を効率よく達成できるトレーニングプラン、食事内容、トレーニングスケジュール等についてご提案いたします。
Q: トレーニングはどのようなことをしますか？
トレーニングは完全オーダーメイドとなり、お客様一人一人の目標に合わせたトレーニングを実施します。
怪我なく身体の機能を高めながらトレーニングを進めていきますので、ストレッチやウォーミングアップ、筋力向上、神経伝達向上、有酸素運動、リラクゼーションなど様々な要素を組み合わせ、一つ一つのトレーニングに必ず意味を持たせた種目を実施いたします。
トレーニングについて
Q: 持ち物は何が必要でしょうか？
- トレーニングウェア上下、飲み物、タオルをご持参ください。
なおパーソナルジム CoCoDakara Body Designでは足裏からの神経伝達向上のため、裸足でのトレーニングを実施しておりますので、シューズは不要です。
（ご希望によりご持参のシューズを履いてのトレーニングも可能です）
Q: 1回のトレーニング時間はどれくらいでしょうか？
- 30分、45分、60分、75分よりお選びいただけます。
Q: どれくらいの頻度でトレーニングをしたほうがいいですか？
- お客様のトレーニング目的次第にはなりますが、最低限7~10日に１回のトレーニングを行うことで、筋肉を成長させることができるといわれています。 体作りを始めたばかりのお客様はまずは週に1回から、長期的な体のメンテナンスを目的とされるお客様は月に1回からなど、お客様の目的によって最適なトレーニング頻度をご提案いたします。
Q: トレーナーの変更は可能ですか？
ご予約時に、都度お好きなトレーナーをお選びいただけます。
過去のカウンセリング内容、トレーニング内容については、トレーナー間で共有されますので、ご心配いただく必要はございません。
ご希望のトレーナーの予約枠が埋まってる場合、他のトレーナーを試してみたい場合など、いつでも柔軟に、お好きなトレーナーをご予約いただくことが可能です。
Q: トレーナーによって性別・年齢の制約はありますか？
- 制約は一切ございません。
入会・予約方法・支払いについて
Q: アカウント作成とはなんですか？
パーソナルジム CoCoDakara Body Designではウェブサイト内で使える24時間予約システム、メッセージサービスをご用意しており、お客様はアカウント登録することで全ての機能がご利用いただけるようになります。
登録料などは一切ございません。
アカウント作成後、パーソナルトレーニングがご予約いただけるようになります。
Q: 予約方法を教えてください。
24時間予約システムを利用していつでもご予約いただけます。
予約申込受付の締め切りは、トレーニング開始時刻の2時間前までとなります。
ご希望のトレーナー、コース、日程を選択の上ご予約ください。
なお予約申込時点では仮予約ステータスとなり、その後トレーナーが予約申込を承認することで予約が確定します。
Q: 予約の変更は可能ですか？
- 予約確定後、トレーニング実施時刻の2時間前まで無償で予約の変更およびキャンセルが可能です。トレーニング実施時刻の2時間前を過ぎた変更およびキャンセルはお受けできません。この場合、都度払いプランでは利用料金の50%がキャンセル料として発生し、月額制プランでは1回分の利用権が消費されます。
Q: 予約のキャンセルは可能ですか？
- 予約確定後、トレーニング実施時刻の2時間前まで無償で予約の変更およびキャンセルが可能です。トレーニング実施時刻の2時間前を過ぎた変更およびキャンセルはお受けできません。この場合、都度払いプランでは利用料金の50%がキャンセル料として発生し、月額制プランでは1回分の利用権が消費されます。
Q: 支払方法には、どんな種類がありますか？
- お支払い方法はクレジットカード、電子マネーからお選びいただけます。現金のお支払いは承っておりませんので、対象のお支払い方法にてご準備いただけますようお願いいたします。
Q: アカウント作成しましたがメールが届きません。
- 以下の場合、メールが届かない場合がありますので、ご登録のメールアドレスをご確認ください。
- キャリアメール、iPhoneのMMSをご登録いただいた場合
- メールアドレスの入力が間違っている場合
- 再度ご登録いただくか、アカウント作成済みの場合はマイページよりメールアドレスのご変更をお願い致します。
- 以下の場合、メールが届かない場合がありますので、ご登録のメールアドレスをご確認ください。