芝生でゆるストレッチ会を開催しました！

2022年10月7日更新

みなさんこんにちは！
港区のパーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design麻布十番店東舘です。

今月からスタートし大好評だった
芝生でのゆるストレッチ会を行いました。

ゆるストレッチ会 @ 港区

動きの改善を感じていただきたいので
体のコンディションチェックを行い
その後にみなさんでストレッチを行なっていきました。

みなさん同じストレッチをしているのに
伸びているところがそれぞれ違う場合もあったり
左右差があったりと
それぞれの体の課題に取り組んでいただきました。

日常生活の中で
同じ動きを繰り返し
同じ姿勢を繰り返している方が多いのが現状です。
普段行わない動きは
体の持っている必要な機能を衰えさせる原因になりやすいので
（例：ギブスで足を固定し続けると筋力、可動域などが低下してしまう）
積極的に体を動かすきっかけになっていただけると嬉しいです。

ストレッチをした後
みなさんが体の動きがスムーズになったと
驚いてくださり

ストレッチを行なった方の中には
最高の1日が切れそうです！と
おっしゃっていただけました。

みなさんと体を動かすことは僕にとっても
とても楽しく充実した時間ですので
これからも楽しくストレッチ会を行なっていきたいと思います！

ご興味ある人はぜひ
ご連絡ください！
どなたでもウェルカムです！
よろしくお願いいたします。

CoCoDakara Body Design麻布十番店ではパーソナルトレーニングのほかにも、
トレーナーがマンツーマンでストレッチを行うパーソナルストレッチ（ボディメンテナンスコース）
も行っています。

↓こちらの記事で内容をご紹介していますので、是非チェックしてみてください！

トレーニングと同様、都度払い制でご利用いただけます。
（パーソナルトレーニングに通っていなくても、パーソナルストレッチのみのご利用が可能です）

麻布十番、東麻布のパーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
代表パーソナルトレーナー　東舘

（ココダカラボディデザイン）

住所：
東京都港区東麻布２丁目２２－５ベルス麻布３階
最寄り駅からのアクセス：
麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
近隣からのアクセス：
東麻布1丁目から徒歩3分
東麻布2丁目から徒歩1分
東麻布3丁目から徒歩3分
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営業時間
9:00-22:00 (不定休)
電話番号
070-8987-6824