【アニマルフロー】ベーシックフローデザイン ｜東京

みなさんこんちは！
CoCoDakara Body Design
（ココダカラ　ボディデザイン）
麻布十番店　東舘です。

春を通り越して初夏のような天気ですね。
ポカポカ
心なしか、港区近辺
店舗近くを歩いている人だったり
みんなワクワクしているような
笑顔だったり
楽しそうだったり
暖かくなるだけで
なんとなくウキウキしますよね！

さて、今回は
アニマルフロー のベーシックフローデザインです。

アニマルフロー ベーシックフローデザイン

アニマルフロー のフローとは
“流れ”のことです。

一つ一つの動きを紹介していましたが、
それぞれを実は流れるように繋げることができ
様々な動きの連続で
筋肉、筋膜、関節などを鍛えていきます。

個人的には、
四つ這いの姿勢で重力に抗うことで
抗重力筋（体幹部など）姿勢に関わる筋肉を鍛えることができるので、おすすめです。

どんな動きの組み合わせでもOKなのですが
最初は組み合わせることが難しいと思うので
ぜひ、参考にしていただけると嬉しいです。

CoCoDakara Body Design 麻布十番店
アニマルフロー 公認トレーナー
東舘亮太朗

💥ここだから、変われる💥

パーソナルジム CoCoDakara Body Design麻布十番店へのアクセス

CoCoDakara Body Design 麻布十番店
（ココダカラ ボディデザイン）
東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階
麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
営業時間 9:00-22:00
070-8987-6824
https://goo.gl/maps/DkZGGT44okUSLees7

代表パーソナルトレーナー：東舘 亮太朗（正字：東館 亮太朗）
女性パーソナルトレーナー：平沼 りこ

パーソナルトレーニングご予約方法

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