初心者でも安心！パーソナルジムに通う6つのメリットと選ばれる理由

2025年4月13日更新

皆さん、こんにちは！

麻布十番、東麻布のストレッチ整体＆パーソナルトレーニングジム
トレーナーの出口です。

「パーソナルジムに通ってみたいけど不安…」
「運動初心者だからついていけるか心配…」

そんな悩みを持っている方にこそ、パーソナルジムはぴったりです。
今回は、なぜ今パーソナルジムが選ばれているのか、その魅力と通うメリットをわかりやすく解説していきます！

1. パーソナルジムとは？

パーソナルジムは、トレーナーと1対1でトレーニングを行う完全個別指導の施設です。
体力や目的、悩みに合わせたメニューを提案してくれるため、運動初心者でも安心して通うことができます。

など、最短で結果を出したい方に選ばれています。

パーソナルジム最大の魅力は、完全オーダーメイドのメニューです。
体力・年齢・運動歴・生活スタイルに合わせて設計されるため、無理なく続けられます。

✔️ こんな方におすすめ

間違ったフォームでトレーニングを行うと、ケガや効果の出にくさの原因になります。
パーソナルジムでは、トレーナーが常にフォームをチェックしながら進行するため安心です。

CoCoDakara Body Designでは、トレーニング前後にパーソナルストレッチ整体を取り入れています。
筋肉の緊張をほぐし、可動域を広げることで、ケガ予防や運動効果の向上にもつながります。

運動は続けることが大切です。
パーソナルジムではトレーナーが伴走者として一緒に頑張ってくれるため、やる気を保ちやすくなります。

ダイエットや健康のためには、食事管理も大切です。
トレーナーから食事や栄養バランスについてのアドバイスがもらえるため、無理な制限なく理想の体に近づけます。

いかがでしたでしょうか？

パーソナルジムは、初心者でも安心して始められる環境です。
無理なく、確実に、楽しく理想の身体を目指すことができます。

✔️トレーニング初心者
✔️モチベーションが続かない
✔️正しいフォームや食事を学びたい

そんな方は、ぜひ一度パーソナルジムを体験してみてください！

夏に向けて、新しい一歩を一緒に踏み出していきましょう！

麻布十番、東麻布のストレッチ整体＆パーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
パーソナルトレーナー　出口

（ココダカラボディデザイン）

住所：
東京都港区東麻布２丁目２２－５ベルス麻布３階
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9:00-22:00 (不定休)
電話番号
070-8987-6824