【アニマルフロー】フロントステップ ｜東京
こんにちは！
CoCoDakara Body Design 東舘です。
この週末は、ポカポカな休日でしたね！
近くの公園でも桜が咲いていて
スポーツに打ち込んでいる人もいれば
ワンちゃんの散歩したり
ランニングしたり
みなさん思い思いの運動をしていて
春の季節はみなさんの運動を後押ししてくれていいなと思いました✨
さて今日もアニマルフローからエクササイズのご紹介です！
アニマルフロー フロントステップ
さて今回は
フロントステップ
ポイント
・しゃがみ込んだ時に、力をためる
・勢いよく前に進む
・足で床を強く踏む
足を引き寄せる時に股関節の筋肉や体幹部の筋肉を使います！
スポーツのパフォーマンスアップを目指している人にも
ぴったりの種目です。
かなり特徴的な動きですね！
連続で行うと有酸素運動にもなりますので
ぜひ、チャンレンジしてみてください！
動きがわからない場合は、アニマルフロー 公式インストラクターから教えてもらうか
私自身も公式のアニマルフロー トレーナーですので
ぜひお気軽にお問い合わせください。
アニマルフローは、楽しみながら自重で身体の筋力を鍛えられ、神経伝達を改善できるイチオシのトレーニング方法です！
都内でアニマルフロー公認トレーナーは非常に少なく、CoCoDakara Body Designだからこそできるとても貴重なトレーニングメソッドの一つです！
またコアパワーヨガのトレーニングにも似た内容で、ヨガをしている方にも非常にオススメです。
東京、港区でアニマルフローをやってみたい方、アニマルフローを見学してみたい方のご来店もお待ちしておりますので、
お気軽にお問合せください！
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
アニマルフロー 公式インストラクター
東舘亮太朗
💥ここだから、変われる💥
パーソナルジム CoCoDakara Body Design麻布十番店へのアクセス
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
（ココダカラ ボディデザイン）
東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階
麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
営業時間 9:00-22:00
070-8987-6824
代表パーソナルトレーナー：東舘 亮太朗（正字：東館 亮太朗）
女性パーソナルトレーナー：平沼 りこ
パーソナルトレーニングご予約方法
ご予約はWEBから簡単に行っていただけます。
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2022年10月1日 更新