東麻布・麻布十番のストレッチを受けられるジムをお探しの方へ
みなさんこんにちは！ 東麻布のストレッチ＆パーソナルトレーニングジム CoCoDakara Body Design 代表トレーナーのRyotaroです。
今回は、ストレッチコースについてご紹介します！
当店では施術台の上でトレーナーが1対1でストレッチを行う「パーソナルストレッチコース」をご用意しています。
パーソナルストレッチが身体の不調改善に非常に効果的なのをご存じですか？
一般的な整体、マッサージは対症療法のため根本改善が難しくすぐに再発しやすいですが、
パーソナルストレッチによるストレッチでは深部にある筋肉にアプローチできることから 身体全体を上手に使うことができるようになり、 肩凝りや腰痛などの局所的な痛みが生じにくい状態へと改善していくことができます。
CoCoDakara Body Designでは、 パーソナルトレーニングだけでなく、身体の不調改善を目的としたストレッチにも 力を入れいています！
東麻布近郊にお住まいのみなさんにも パーソナルトレーニングだけではなく、 パーソナルストレッチも気軽に受けて頂きたいと思い、
スポーツ現場でトレーナーとして活動してきた経験から 身体の不調改善が可能なストレッチ内容を長年試行錯誤し、 アスリートのケアを軸としたボディバランスを整えるストレッチをサービス提供しています。
60分コースが初回30%offの6,930円
でご利用いただけますので、 お気軽にお問い合わせください！
| お電話でのご予約はこちらまで |
|---|
| 070-8987-6824 営業時間 9:00-22:00 |
ストレッチコースの概要
ストレッチは自宅で自分自身で行うイメージが強いと思いますが、 施術者に行ってもらうパーソナルストレッチですと、 普段自分が伸ばせないような部分をしっかりとほぐし、 身体の問題を根本からアプローチする事ができます。
また、闇雲に強く伸ばすだけでは筋肉の緊張が高まるのでちょうど良い力加減で行う必要があります。 【適切な角度を保ち力加減を調整しながら伸ばす事】が大切になります。
パーソナルストレッチによるストレッチ効果
✅筋肉および靭帯、関節まわりの柔軟性向上 ✅頭痛、肩こり、腰痛の軽減 ✅姿勢改善 ✅運動不足による筋肉量減少の抑制 ✅ゴルフ、テニスなどスポーツ競技のパフォーマンス向上
・ 一般的なマッサージによる効果
一般的なマッサージでは筋肉を押したり揉んだりしてほぐしていきますが、 一時的なコリの解消やリラックス効果は得られるものの、深部にある深層筋までは届きにくく、 根本的な改善が難しいです。 そのため一時的な慰安目的では良いですが、症状が再発しやすいのが特徴です。
・ ストレッチによる効果
パーソナルストレッチでのストレッチでは、筋肉を部位ごとに伸ばしていきます。 身体の表面にある表層筋から、深部にある深層筋まで同時にアプローチできるのが特徴で、 慢性的なコリ・疲労を改善し怪我予防につながります。 特に関節の稼動域が広がっていきますので、身体全体を上手に使うことができるようになり、 肩凝りや腰痛などの局所的な痛みが生じにくい状態へと改善していくことができます。
ストレッチコース施術内容
カウンセリングからスタートし、身体のチェックを行いながら ストレッチを行っていきます。
痛みや硬さが集中している部位を特定し、関連する筋肉を順を追って伸ばしていきます。
①カウンセリング ②身体のチェック ③パーソナルストレッチ ④身体のチェック(before&after) ⑤ご自宅で出来る完全オーダーメイドストレッチメニュープレゼント🎁
お客様の声
パーソナルストレッチを受けていただいた方に、その場で不調改善を体感していただけるため 非常に大好評いただいています！
| 30代女性 |
|---|
| 首肩の調子が悪く相談したところ、パーソナルストレッチをオススメいただき施術を受けました。整体や矯正、マッサージとは異なり、身体が元のあるべき状態に戻ったのをすぐに実感しました。 全体のバランスも良くなったのか驚くほど楽になりました！ 今までの苦しみはなんだったんだろう・・・もっと早く相談すればよかった・・・。ほんとにすごい技術です！ |
| 40代男性 |
|---|
| ストレッチというものを受けたことがなく、トレーニングのケアとして一度受けてみましたが今まで気にしていなかったところがすごく硬いことに気づき、終わってみるとすごく歩きやすくなっていて驚きました。 トレーニングも身体が動きやすく力が入りやすくなりました。ありがとうございました！ |
| 50代女性 |
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| 膝の痛みが日に日に強くなっていき歩くのがしんどく、整骨院に通っていても改善しない状態。不安で病院に行っても原因がわからない。そんなときにRyotaroトレーナーに相談してパーソナルストレッチをやっていただいたところ効果抜群！ 終わったあとには痛みがかなり減っていて、階段を下りられるようになってました。 自分で伸ばすのとは全く違い、痛い部分が治っていくのが不思議です。これからも頼りにしてます！ |
ストレッチコース料金表
入会金不要、都度払いで通いたいときだけのご利用が可能です。
| 料金 | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 初回体験 60分 | 9,900円⇒30%off |
| 30分ストレッチ | 6,900円 |
| 45分ストレッチ | 8,400円 |
| 60分ストレッチ | 9,900円 |
| 75分ストレッチ | 11,400円 |
ストレッチコースのご予約方法
電話予約
お電話でのご予約はこちらまでお問い合わせください。 070-8987-6824 営業時間 9:00-22:00
お問合せフォームより予約
以下お問合せフォームより、必要事項をご入力のうえお問合せください。 ＞ストレッチコースのご予約はこちら
ネット予約
予約画面よりユーザー登録を行っていただきますと、 パーソナルストレッチが都度払いでいつでもご利用いただくことができます。
マイページよりいつでも簡単にご予約を承れますので、 ぜひご利用ください。
東麻布ではまだまだパーソナルストレッチを行える専門店は少ないのですが、 一度のストレッチで身体が軽くなったと驚かれる方も多く、 通うようになってから身体の不調がかなり軽減したと嬉しい声も多く頂いております。
東麻布にお住まいの方で、肩こり、腰痛、運動不足など身体の不調を感じている方は ぜひ体験ストレッチも行っておりますのでお気軽にご連絡ください！
麻布十番、東麻布のストレッチ＆パーソナルトレーニングジム CoCoDakara Body Design 麻布十番店 代表パーソナルトレーナー Ryotaro
店舗情報
【業界初！難関資格保有のトップトレーナーのみ在籍のパーソナルジム】
ストレッチ&パーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
（ココダカラ ボディデザイン）
- 住所： 東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階
- 最寄り駅からのアクセス： 麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
- 近隣からのアクセス： 東麻布1丁目から徒歩3分 東麻布2丁目から徒歩1分 東麻布3丁目から徒歩3分 三田1丁目から徒歩5分 麻布台2丁目から徒歩3分 麻布永坂町から徒歩5分
- 営業時間 9:00-22:00 (不定休)
- 電話番号 070-8987-6824
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2026年3月24日 更新