【牛丼 松屋の栄養分析】ダイエット中におすすめのメニューベスト３
みなさんこんにちは！
CoCoDakara Body Design 麻布十番店 東舘です。
【牛丼 松屋でダイエット中におすすめなメニュー3選！】
さて、以前
すき家、吉野家と
牛丼屋さんのベスト３を発表してきたわけですが
本日は、ダイエット中に松屋に行った時に
何を選んだら良いのか悩んでいるあなたに向けて
耳よりな情報をお届けします！
松屋に行かれる方は、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです！
第一位「ネギ塩チキングリル 単品」
松屋は牛丼屋さんですが
ここでも牛丼を差し置いてチキンがランクインです！
タンパク質と脂質のバランスを考えてもこの商品が一番優秀だと感じます。
どうしても脂質が気になる方は、皮の部分を取り除くと脂質が一気に抑えられます。
ただ、ランチセットのご飯並盛りなどにしてしまうと
総カロリーが736kcalも摂取してしまうので、
・チキン単品にサラダを追加する
・ご飯少なめ
どちらかををお勧めします。
第二位「Wで選べる玉子かけごはん」
290円なのにめちゃくちゃ優秀な松屋のモーニングメニューです。
（表の栄養価に小鉢の成分は加算されておりません）
選べる小鉢があり、
・ミニ牛皿
・ミニカレー
・冷奴
・納豆
など選べるようなので、個人的には
冷奴か納豆を選んでいただけると
かなりパーフェクトな食事バランスになると感じます。
（卵は半熟卵も選べるみたいですので、生卵が苦手な方は変更可能です！）
他の朝定食も優秀なのでぜひご確認ください！
第三位「オリジナルカレー」
牛丼とかなり悩みましたが、松屋のオリジナルカレーが第三位です。
決め手となったのは牛丼よりも脂質の量が8g程度低いところでした。
カレーには並盛りからしか書いてませんが、
もし可能であればご飯少なめで
サラダを追加していただくことが
空腹を軽減するポイントだとも思いますので
ぜひ、お店に行った時は確認してみてください。
さて、牛丼大手チェーン店 すき屋・吉野家・松屋の
ベスト３が出ましたね。
外食でダイエットを成功させようとすると
色々と大変な部分もありますが
ぜひ、少しでもダイエット成功につながる食事方法を選んでいただけると嬉しいです！
麻布十番、東麻布のパーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
代表パーソナルトレーナー・栄養士 東舘
店舗情報
【ストレッチ整体×トレーニングで身体が根本から変わる】
パーソナルジム CoCoDakara Body Design 麻布十番店
（ココダカラ ボディデザイン）
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2023年12月8日 更新