ダイエット中でも安心！外食におすすめのお店3選

2025年2月13日更新

皆さん、こんにちは！

麻布十番、東麻布のストレッチ整体＆パーソナルトレーニングジム
トレーナーの出口です。

ダイエット中に外食するとき、どこで何を食べればいいか悩むことはありませんか？

今回はダイエット中でも安心して食べられる飲食店と、おすすめのメニューをご紹介していきます！

1. 大戸屋

おすすめポイント - バランスの取れた定食メニューが豊富 - 魚料理や焼き物など、低カロリーで高タンパクなメニューが多い - ご飯の量を調整できる

おすすめポイント - 定食の種類が豊富で、バランスの良い食事ができる - 野菜や豆腐など、低カロリーな食材を使ったメニューが多い - 24時間営業の店舗もあり、時間を気にせず利用できる

おすすめポイント - サンドイッチのパンの種類や具材を自分で選べる - 野菜たっぷりで、食物繊維も豊富 - ドレッシングの種類も豊富で、カロリーを調整できる

いかがでしたでしょうか？

大戸屋ややよい軒などの定食屋さんは、栄養バランスが良く、ダイエット中でも安心して利用できます。
また、サブウェイのようにカスタマイズできるお店なら、より低カロリーでヘルシーな食事が可能です。

外食をするときは、メニューのカロリーや栄養バランスを意識しながら選ぶことがポイント！

ぜひ、今回ご紹介したお店を参考にしてみてください。

次回も、ダイエット中の食事や健康に役立つ情報をお届けします！

麻布十番、東麻布のストレッチ整体＆パーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
パーソナルトレーナー　出口

（ココダカラボディデザイン）

住所：
東京都港区東麻布２丁目２２－５ベルス麻布３階
最寄り駅からのアクセス：
麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
近隣からのアクセス：
東麻布1丁目から徒歩3分
東麻布2丁目から徒歩1分
東麻布3丁目から徒歩3分
三田1丁目から徒歩5分
麻布台2丁目から徒歩3分
麻布台ヒルズから徒歩8分
麻布永坂町から徒歩5分
営業時間
9:00-22:00 (不定休)
電話番号
070-8987-6824