ジムが苦手でも大丈夫！パーソナルトレーニングが続く理由とは？

2025年5月4日更新

皆さん、こんにちは！

麻布十番、東麻布のストレッチ整体＆パーソナルトレーニングジム
トレーナーの出口です。

「ジムに入会しても、何をすればいいか分からない…」
「運動が苦手で、恥ずかしくて通いづらい…」
そんな不安からジムを敬遠している方も多いのではないでしょうか？

でも大丈夫！
運動が苦手な人ほど、パーソナルトレーニングがぴったりです。

今回は、ジムが苦手な人でもパーソナルトレーニングが続く3つの理由をご紹介します！

1. 自分専用のプログラムがあるから迷わない

フィットネスクラブや24時間ジムでは、「何をすればいいのか分からない」というのが最も多い悩みです。

パーソナルトレーニングでは：

そのため、「自分に合ってるから頑張れる」という感覚を持ちながら、運動習慣が身につけられます。

自己流だと「今日は疲れたからサボろうかな…」となりがちです。

パーソナルトレーニングでは：

また、トレーナーが身体の変化を細かく見てくれるので、「変わってきた」と実感でき、やる気もアップします。

運動が続かない理由の多くは「成果が見えないこと」です。

パーソナルトレーニングでは、以下のような変化が見えやすくなります。

変化を実感できると、「もっと頑張ってみよう」と自然に思えるようになります。

最近は24時間ジムよりもパーソナルジムを選ぶ方が増えています。その理由は「挫折しにくい」という明確なメリットがあるからです。

選ばれる理由：

だからこそ、初心者・運動嫌い・過去に失敗経験がある方でも長く続けられるのです。

初めてパーソナルトレーニングを受ける方からよく聞かれる不安と、その解消ポイントをご紹介します。

Q. ついていけるか不安…
→ 最初は誰でも初心者。あなたの体力・レベルに合わせてメニューを調整するのでご安心ください。

Q. 他の人の目が気になる…
→ パーソナルジムは個室または半個室が多く、人目を気にせず集中できます。

Q. 続けられるか心配…
→ トレーナーと二人三脚で進めるため、モチベーションの維持がしやすくなります。

いかがでしたでしょうか？

ジムが苦手でも、運動が得意じゃなくてもパーソナルトレーニングなら安心してスタートできます。

「一人じゃできない」からこそ、プロと一緒に取り組むことが、続ける一番のコツです。

ぜひ、運動を始めようと思っているけど不安という方は
CoCoDakara Body Designにお越しください！

一歩踏み出すことで、あなたの身体も、気持ちも、きっと変わります。

麻布十番、東麻布のストレッチ整体＆パーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
パーソナルトレーナー　出口

（ココダカラボディデザイン）

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