【アニマルフロー】アンダースイッチ ｜東京
麻布十番みなさんこんにちは！
CoCoDakara Body Design 東舘です
本日は、店舗の近くを散策していると
アイスクリーム屋さん
パン屋さん
フランス料理屋さん
美味しそうな食べ物屋さんがたくさんありました。
まだまだ探索途中なので、
良さそうなお店を見つけたらご紹介したいと思います！
さて今回も
アニマルフロー の動きをご紹介
アンダースイッチという動きを行います。
アニマルフロー アンダースイッチ
ポイント
・手と足でバランスをとり回る
・床の近くで動く
動きをコントロールし
背骨を丸めすぎたり反りすぎたりしないように、
中間位で体を回転させましょう！
回るときに三耳の中にある半規管も一緒に鍛えられるので、バランス感覚も向上が期待されます。
他の動きとの組み合わせもできるので
ぜひ、ご自身で組み合わせてみましょう！
また後日、
アニマルフロー を繋げたような動きを
投稿いたしますので
どんなふうにアニマルフロー が組み立てられるのか
楽しみにしてください！
アニマルフローは、楽しみながら自重で身体の筋力を鍛えられ、神経伝達を改善できるイチオシのトレーニング方法です！
都内でアニマルフロー公認トレーナーは非常に少なく、CoCoDakara Body Designだからこそできるとても貴重なトレーニングメソッドの一つです！
またコアパワーヨガのトレーニングにも似た内容で、ヨガをしている方にも非常にオススメです。
東京、港区でアニマルフローをやってみたい方、アニマルフローを見学してみたい方のご来店もお待ちしておりますので、
お気軽にお問合せください！
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
アニマルフロー 公認トレーナー
東舘亮太朗
💥ここだから、変われる💥
パーソナルジム CoCoDakara Body Design麻布十番店へのアクセス
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
（ココダカラ ボディデザイン）
東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階
麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
営業時間 9:00-22:00
070-8987-6824
代表パーソナルトレーナー：東舘 亮太朗（正字：東館 亮太朗）
女性パーソナルトレーナー：平沼 りこ
パーソナルトレーニングご予約方法
ご予約はWEBから簡単に行っていただけます。
ご予約ページより、まずはアカウント作成（メールアドレスの認証）を行っていただき、その後24時間WEB予約が可能です！
ご予約前にトレーナー宛にメッセージを送ることで事前相談も可能です！（事前の無料アカウント作成が必要です）
お気軽にお問合せください！
↓アカウント作成、ご予約はこちらから↓
＜ご予約はこちらから＞
港区、麻布十番、麻布台、赤羽橋、三田、東麻布近郊の皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
2022年9月22日 更新