【アニマルフロー】 ビーストリーチ ｜東京
みなさんこんにちは！
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
東舘です。
今日は、有栖川公園の前を通りかかったので
中に入ってみました。
元気に子供たちが走り回っていて
賑やかな公演でしたね。
木々もたくさんあり
こんな都会のど真ん中でも自然を感じられると
ホッと落ち着きます！
暖かくなってきたので、
海や山などにもいきたいですね✨
さてそんな自然の中で
インスタ映えするトレーニングがあります。
（※私の個人的な意見です笑笑）
アニマルフロー ビーストリーチ
アニマルフロー
ビーストリーチ
ポイント
・ゆっくりと動く
・足先まで意識する
・体に引き上げた足を下げないように体に引きつけ続ける
素早く動くと、力の伝わりかた
トレーニングの要素が消失するので、
ぜひゆっくり動きましょう！
もし動きがわからなかったり、
痛みが出そうな場合は無理せず運動を中止して
お近くのアニマルフロー 公式インストラクターから
フォームを確認してもらってください。
また、私も公式のアニマルフロー （Animal Flow）インストラクターなので、お気軽にご連絡ください。
アニマルフローは、楽しみながら自重で身体の筋力を鍛えられ、神経伝達を改善できるイチオシのトレーニング方法です！
東京、港区でアニマルフロー公認トレーナーは非常に少なく、CoCoDakara Body Designだからこそできるとても貴重なトレーニングメソッドの一つです！
東京、港区でアニマルフロー やってみたい
初心者でジムに行くのが不安
運動経験がなくて自分なんかができるのか
などなど
どんな人でもなりたい姿に効率よく近づいていけるよう
提案させていただきますので
ぜひ一度、体験トレーニングでご確認ください。
麻布十番、東麻布のパーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
アニマルフロー公式インストラクター 東舘
店舗情報
【業界初！難関資格保有のトップトレーナーのみ在籍のパーソナルジム】
パーソナルストレッチ&パーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design 麻布十番店
（ココダカラ ボディデザイン）
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東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階 - 最寄り駅からのアクセス：
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東麻布3丁目から徒歩3分
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9:00-22:00 (不定休) - 電話番号
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2023年1月15日 更新