【アニマルフロー】ビーストリーチ｜東京

2026年3月24日更新

みなさんこんにちは！ CoCoDakara Body Design　麻布十番店 Ryotaroです。

今日は、有栖川公園の前を通りかかったので中に入ってみました。元気に子供たちが走り回っていて賑やかな公演でしたね。木々もたくさんありこんな都会のど真ん中でも自然を感じられるとホッと落ち着きます！

暖かくなってきたので、海や山などにもいきたいですね✨

さてそんな自然の中でインスタ映えするトレーニングがあります。（※私の個人的な意見です笑笑）

アニマルフロービーストリーチ

ポイント ・ゆっくりと動く・足先まで意識する・体に引き上げた足を下げないように体に引きつけ続ける

素早く動くと、力の伝わりかたトレーニングの要素が消失するので、ぜひゆっくり動きましょう！

もし動きがわからなかったり、痛みが出そうな場合は無理せず運動を中止してお近くのアニマルフロー公式インストラクターからフォームを確認してもらってください。また、私も公式のアニマルフロー（Animal Flow）インストラクターなので、お気軽にご連絡ください。

アニマルフローは、楽しみながら自重で身体の筋力を鍛えられ、神経伝達を改善できるイチオシのトレーニング方法です！東京、港区でアニマルフロー公認トレーナーは非常に少なく、CoCoDakara Body Designだからこそできるとても貴重なトレーニングメソッドの一つです！

東京、港区でアニマルフローやってみたい初心者でジムに行くのが不安運動経験がなくて自分なんかができるのかなどなどどんな人でもなりたい姿に効率よく近づいていけるよう提案させていただきますのでぜひ一度、体験トレーニングでご確認ください。

麻布十番、東麻布のパーソナルトレーニングジム CoCoDakara Body Design 麻布十番店アニマルフロー公式インストラクター　Ryotaro

（ココダカラボディデザイン）

住所： 東京都港区東麻布２丁目２２－５ベルス麻布３階
最寄り駅からのアクセス： 麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
近隣からのアクセス： 東麻布1丁目から徒歩3分東麻布2丁目から徒歩1分東麻布3丁目から徒歩3分三田1丁目から徒歩5分麻布台2丁目から徒歩3分麻布永坂町から徒歩5分
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