トレーナー紹介　東舘 亮太朗 / 東館 亮太郎 / 東館 亮太朗

みなさんこんにちは！
赤羽橋、麻布十番駅から
徒歩4分にあるパーソナルトレーニングジム
CoCoDakara Body Design　麻布十番店
代表トレーナーの東舘です。

本日は、代表トレーナーでもある
私、東舘の自己紹介をさせていただきたいと思います。
意外な一面が見れるかもしれません笑

名前：東舘 亮太朗（ヒガシダテ リョウタロウ）

名前に関しては、東館でもokですし、亮太郎と記載されることも多いので、どの漢字でも平気になりました。笑

バリエーションがたくさんあります！笑

• 東舘 亮太朗　← 正しくはこちらです！
• 東館 亮太郎
• 東館 亮太朗

お好きな漢字で記載ください笑

出身地：岩手県宮古市

元々は新里村と呼ばれる村の出身で、電車が1日５本くらいしかなくて、終電は19;30ですし、部活動で朝練もしていた高校生時代は、毎日朝も夜も車で送り迎えしてもらってました。笑

ちなみに自宅から学校までは30kmくらい離れてるので、自転車通勤は難しかったですね笑

両親には本当に感謝してます！

学歴＆経歴

学歴

・岩手県立宮古高等学校
・仙台大学体育学部運動栄養学科
→仙台大学サッカー部のトレーナーとして活動

経歴

留学資金貯金とラグビー留学

大学卒業後は、スズキ自動車で営業職につき
語学&ラグビー留学資金を貯めるために
スズキ自動車でしこたま車を売ってやると奮闘して
1年半で200万円近くの貯金をし、留学へ行きました笑

留学資金を貯めるのも
なんだかんだ楽しかったですし
車自体は興味がある分野ではなかったのですが
（スズキ自動車の試験を受ける時に車の運転免許を取得してない状況で受けに行って合格してます笑）

接客業が好きなようで
“車を売る”　というよりも
“納得して購入いただきたい”　っていうのを
勝手に目標に掲げて仕事をしてました。

上手いこと言って相手が不幸になると
結局、自分も不幸になるので、
それだけは嫌だなと思っていました。

そんなこんなで
ニュージーランドで語学&ラグビー留学を楽しみ
日本に帰ってきてから
病院で栄養士をしたのちに
パーソナルトレーナーとして働くべく東京に来ました。

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーとしては
ドクタートレーニングというパーソナルトレーニングジムで

社内でトレーニング本数一位をとったり、
店長として２店舗の立ち上げを行ったり、
栄養士資格を生かして服部栄養専門学校の講師を任せていただいたりと、

一般的なパーソナルトレーナーでは
なかなか体験できない大きな経験を得ることができました。

トレーナーとして大切にしていること

私のトレーニングのルーツは
アスレティックトレーニングです。
アスレティックトレーナーについては
以前のブログに詳細を載せていますので
ぜひ、ご覧ください。

このトレーニングを勉強して
大切に思ったのは
①根拠をもとにトレーニングを組み合わせる
②トレーニングはそれぞれ単独ではなく、繋がりがある
③安全管理を徹底する
この３つです。

体を動かすためには
筋肉だけではなく
関節や靭帯、関節を包んでいる膜などの動きも必要になります。
日々同じ姿勢で過ごしていることも多いので、
体を動かせる範囲（可動域）を向上させ
鍛えていくことで
怪我なく、自分の体をより自分の理想へと近づけられると感じます。

また、
Do no harmという考え方も大切にしていて
相手のことを思って行動する時
最低限、相手に危害を加えてはいけないという考え方です。

トレーナーとして、
トレーニングを通じてよりよくなって欲しいと
自分の知識技術を総動員してトレーニングメニューをお伝えしますが
その時に、相手のことを思っているがあまり
強い口調になったり、
相手の求めてる部分とは違うところに行ってしまうことがあります。

ただ、それは自分のエゴであって
本当に相手のためになることではないと感じます。

なので、お客様とたくさん話し合って
向かっていきたい方向性をしっかりと共有して
その目標達成に向けて選択肢を提示して
お客様に選んでいただくことを意識しています。

決して押しつけにならずに
一緒に作り上げていくことが
納得してトレーニングを続けていただく
唯一の方法だと感じます。

これからの活動

少々長くなってしまいましたが
まだまだ勉強中の私ですが
CoCoDakara Body Design麻布十番店をオープンして
たくさんの皆様にご利用いただいて本当に嬉しい気持ちでいっぱいです。

これからも、
より良いトレーニングを皆様にお届けするべく
日々、学んでいきたいと思います。

お体の悩みはなんでもご相談ください。
その時はわからないことも、
調べてなるべく答えを探し出しますので
お任せください！

多くのみなさんと楽しくトレーニングできることを楽しみにしております！

CoCoDakara Body Design 代表
東舘 亮太朗

パーソナルジム CoCoDakara Body Design麻布十番店

（ココダカラ ボディデザイン）
東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階
麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
営業時間 9:00-22:00
070-8987-6824