パーソナルストレッチコースおすすめです！

2026年3月24日更新

みなさまこんにちは！

麻布十番・東麻布のストレッチ＆パーソナルジムCoCoDakara Body Design麻布十番店です。

CoCoDakaraではパーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ（都度払い制）を行っており、初めてのお客様にもどういったものなのかわかりやすいように、トレーニングプランのページを新しく公開しました！

↓↓　詳しくはこちら！　↓↓ 【トレーニングプラン詳細】

CoCoDakaraのパーソナルトレーニングとは

CoCoDakaraのパーソナルトレーニングは、神経伝達×筋力×スピード×柔軟性×心配機能×栄養を組み合わせたCoCoDakaraオリジナルのトレーニングメソッドで行います。

このメソッドにより、身体が怪我無く、最高のパフォーマンスを発揮できるようにアプローチしてます。

実は他のトレーニングジムで無資格のトレーナーによるパーソナルトレーニングにより身体を痛めてしまったお客様が、CoCoDakaraに数多くご来店いただいています。（無資格でもパーソナルトレーナーを名乗れてしまうのが実情です）

柔軟性や神経伝達がうまくいかない状態で過度な負荷で追い込んだトレーニングをしてしまうと、身体に無理を生じてしまい、肩、肘、手首、腰、膝などの関節を痛めてしまうリスクが非常に高くなってしまいます。

CoCoDakaraでは、トレーニング時間内の始めにペアストレッチ※、神経伝達改善を目的としたウォームアップを行うことで、ケガのリスクを低くし、狙った筋肉を正しく動かせるようにしてから（ここがすごく重要！）、筋力トレーニングを行います。 ※ペアストレッチは60分以上のコースが対象です。

CoCoDakaraにはパーソナルトレーナー資格の中でも上級資格を保有したトレーナーのみ在籍していますので、安心してトレーニングに望んでいただけます。お気軽に体験にいらしてください(^^)

CoCoDakaraではパーソナルトレーニングのほかにも、トレーニング行わずにストレッチや可動域改善を行うパーソナルストレッチ（ボディメンテナンスコース）も行っています！

料金はパーソナルトレーニングと同額となり、単発でご利用いただけます。（パーソナルトレーニングに通っていなくても、ストレッチコースのみでご利用いただけます）

主に施術台にて実施し、可動域改善のためのストレッチ、凝り固まった筋肉・筋膜のリリースを行っていきます。

効果としては柔軟性改善により、疲労回復・体質改善、パフォーマンスアップ、姿勢改善などが期待できますので、

麻布十番、東麻布、麻布台近郊の皆様、身体に不調を感じる方など、ぜひお問合せいただければと思います！

麻布十番、東麻布のストレッチ＆パーソナルトレーニングジム CoCoDakara Body Design 麻布十番店代表トレーナー　Ryotaro

（ココダカラボディデザイン）

住所： 東京都港区東麻布２丁目２２－５ベルス麻布３階
最寄り駅からのアクセス： 麻布十番駅徒歩４分／赤羽橋駅徒歩４分
近隣からのアクセス： 東麻布1丁目から徒歩3分東麻布2丁目から徒歩1分東麻布3丁目から徒歩3分三田1丁目から徒歩5分麻布台2丁目から徒歩3分麻布永坂町から徒歩5分
営業時間 9:00-22:00 (不定休)
電話番号 070-8987-6824

代表トレーナー：Ryotaro※ 女性トレーナー：Riko 機能改善トレーナー：Ryo ＞麻布十番のパーソナルジムトレーナー一覧

※正字：Ryotaro

ご予約はWEBから簡単に行っていただけます。

ご予約ページより、まずはアカウント作成（メールアドレスの認証）を行っていただき、その後24時間WEB予約が可能です！

ご予約前にトレーナー宛にメッセージを送ることで事前相談も可能です！（事前の無料アカウント作成が必要です）お気軽にお問合せください！

港区、麻布十番、麻布台、赤羽橋、三田、東麻布近郊の皆様のご来店を、心よりお待ちしております！

◆公式SNS◆

2022年6月23日公開
2026年3月24日更新